Vielä ehtii kesäkuntoon
Näin kevään edetessä moni varmaan tuskailee lähestyvän uimapukukauden ja kuntoremonttinsa kanssa. Mikäli haluaa kesäkuntoon, on kuntoileminen syytä aloittaa nyt.
Liikkeelle on syytä lähteä varovasti, varsinkin jos takana on hieman laiskempi talvi. Alussa kannattaa ottaa rauhallisesti ja kuunnella ammattilaisten neuvoja, jotta asiat lähtevät alusta alkaen sujumaan parhaalla mahdollisella tavalla. Esimerkiksi Powerhousella on koulutettuja ohjaajia, jotka opastavat asiakkaat alkuun treeniohjelman ja kuntosalilaitteiden kanssa. Kun liikkeet tehdään oikein, saliharjoittelusta saa varmasti suuremman ja tuntuvamman hyödyn kuin omin päin vain kokeilemalla.
Peruskuntosaliharjoittelu onkin pitänyt suosionsa vuodesta toiseen sen tehokkuuden ja toimivuuden ansiosta. Tämän lisäksi esimerkiksi kahvakuulilla harjoittelu on lisännyt suosiotaan viime vuosina. Liikunnan lisäksi kesäkunnon tavoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota myös ruokavalioon. Tässäkin apua kannattaa kysyä ammattilaisilta.
Lisätietoja: http://www.powerhousegym.org/
